MÉTODO NUTRIAGING

Muito obrigada por todo o apoio, inspiração, motivação e ajuda preciosas que me deu ao longo destes meses. Ao fim de mais de 15 anos, foi finalmente graças a si que se deu “aquele” clique no meu cérebro e, consequentemente, no meu corpo e, mais importante, saúde! Ainda não está no ideal, mas lá chegaremos. Foi e tem sido um raio de sol neste ano que para mim tem sido tão escuro!

As suas sugestões são muito importantes, mesmo oscilando um pouco nunca mais voltei ao que era . Já cheguei a vestir o 50 com 103 kg quando fui procurar a Dra. Ana agora estou com 82,8 kg 🙏🙏🙏🙏🙏a todas vós pelas partilhas 😘

Mudei muitos dos meus hábitos alimentares, e ganhei uma nova vida! Passava as noites cheia de dores, até estava para mudar o meu colchão! O shot de imunidade, é fantástico e eu sou prova disso👌 amei, fazer parte deste grupo! Por agora, um obrigado por tudo!

Obrigada, Dra. Ana, de facto estou melhor que há 10 anos atrás na roupa e melhor que isso no bem-estar, não me sentia assim há muitos e muitos anos, fiz agora 58, mas sinto-me como se tivesse 40 e de facto visto qualquer coisa o que também ajuda a levantar a autoestima. Obrigada pela ajuda nesta caminhada, Bem-Haja.

Bom dia, espero que esteja tudo bem, decidi enviar lhe o meu antes e depois, uma forma de agradecimento, pela ajuda, e profissionalismo, sinto me uma mulher nova, renovada, mais feliz. Obrigada, do fundo do coração por ter entrado na minha vida ❤.

A fórmula é de facto mágica, porque une o conhecimento, e a experiência a dedicação e amor infindáveis ✨✨✨✨✨ Reforço o meu agradecimento, por este CLIC na minha vida, terem-me dado a possibilidade de acreditar que ainda é possível voltar a uma cintura de menina 😂Um beijo

Muito obrigada, Dra. Ana, de facto para mim foram EXCELENTES estes dois desafios. Fizeram-me muito bem, quer fisicamente quer psicologicamente, em quase 58 anos, nunca me mimei como agora é vou continuar, porque acima de tudo tomei consciência que tenho estado errada e que encontrei o caminho certo. Gosto muito mais de mim e faço mais felizes as pessoas à minha volta, porque me sinto Muito Mais Feliz e Saudável. A minha autoestima aumentou muito (era muito fraquinha). O meu marido já comenta isso. OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA DE CORAÇÃO ❤️❤️❤️

É sem dúvida uma bênção ter conhecido a Dra. Ana e é um verdadeiro privilégio estar neste grupo! Não é fácil, nada é nesta vida, mas com muita força de vontade e com uma consciência cada vez maior do que o meu corpo precisa e do que realmente lhe faz bem e mal, consigo aos poucos ver mudanças na minha vidas. Incrível também como a alimentação lá em casa mudou para todos e como todos (incluindo o pequenino de 4 anos) estão com uma consciência alimentar cada vez mais real. Até os meus pais que vivem no Algarve, com as conversas que vou tendo têm vindo a mudar os hábitos deles. ❤️ OBRIGADA OBRIGADA OBRIGADA.

Bom dia... Aqui vai a minha melhor versão, o meu peso mais baixo em pelo menos 15 anos... Foi fantástico este percurso, confesso que não esperava perder tanto peso, já fazia uma alimentação regrada e desporto. Neste momento reduzi muito as quantidades principalmente à noite, e faço a última refeição 3 horas antes... deu- se o clic, agora é manter!!! Obrigada, Obrigada Obrigada @Ana Pinto

Obrigada, Dra. Ana, sim minha querida o problema é mesmo esse o que fazemos depois de emagrecer? No meu caso foram vários fatores da minha vida e quando engordava lá ia eu para uma nutricionista emagrecia e voltava para outra nutricionista e sempre tive uma boa ligação por onde passei foram todas umas queridas o problema é que, lá está não fazem o que a Dra faz que é ensinar a mudarmos a alimentação para sempre, para não voltarmos a engordar. E por esse motivo estou decidida a seguir os seus concelhos que são ouro, diamantes para a nossa vida e assim acabar com as dietas iô-iô. Obrigada, minha querida um beijinho.

Boa a tarde a todas, venho deixar aqui o meu testemunho, fiz o desafio 10 dias perdi quase 4 kg, mas o mais importante não foi só perder peso, mas sim a mudança na minha alimentação graças a nossa Dra. Ana que é incrível comecei a ter uma alimentação saudável, por isso voltei a inscrever-me neste desafio para continuar e aprender ainda mais, desejo a todas que consigam atingir os vossos objetivos pois temos uma GRANDE PROFISSIONAL para nos ajudar, vamos aproveitar.

Minha querida Dra. Ana já lhe deixo-lhe uma mensagem de agradecimento, nunca é demais agradecer-lhe por tudo que fez por mim agradecer-lhe pela PESSOA MARAVILHOSA QUE É PELA BONDADE PELO CARINHO PELA COMPREENSÃO PELO EMPENHO PELO ACOMPANHAMENTO POR TUDO MESMO, obrigado pela mensagem de aniversário fiquei emocionada, vou continuar a segui-la até ao resto dos meus dias OBRIGADO POR TUDO um beijinho

Bom dia Querida Doutora que foi a única profissional que consegui mudar completamente a minha vida em termos de nutrição e mais do que isso perceber o quanto é importante essa mudança moral e fisicamente🤗😍 o meu muito obrigado do fundo do coração ❤ Um beijão

Tudo verdade! Foi maravilhoso este grupo, pelo menos para mim. Obviamente eu comprometi-me com o plano e em ter resultados. E óbvio, isso é meio caminho andado para qualquer desafio ser um sucesso! E o facto de ter cumprido praticamente 100% do plano e à risca, devo-o também aos motivantes vídeos e áudios todos os dias recebidos. Eu faço parte também da @tribo nutriaging e o acompanhamento que temos ali vale tanto. É um equilíbrio que muitas vezes foge e ali se encontra, é as placas no caminho a indicar a rota. E isso faz-nos sentir motivadas e unidas. Não estamos sozinhas e o caminho faz-se com calma e equilíbrio. Mais uma vez obrigada!