Comer Bem & Ser Feliz

Fome emocional, saiba tudo sobre este tema…

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  Alguma vez teve aquela sensação de quando abre o frigorífico e come tudo o que aparece à frente?Pois é, a isso chama-se fome emocional, uma fome provocada por factores psicológicos.  Qual a Diferença entre fome emocional e fisiológica? De uma forma muito...

“Ranking” dos alimentos mais saciantes?

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        "Ranking" dos alimentos mais saciantes??...  Quais  os Alimentos? - Aveia - Abacate - Chia - Ovo Por que razão são saciantes ? Aveia- é um Hidrato de carbono de absorção lenta, rico em alto teor de fibras e de proteínas de origem vegetal, o que sacia durante...

BurnOut? Quais os sintomas?

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BLOG         O que é Burnout e quais os sintomas ??...   SINDROME DE BURNOUT (Síndrome do esgotamento profissional) O organismo tem uma resposta fisiológica para adaptar-se e ajustar-se a estímulos internos e externos, na síndrome de burnout existe um...

Celulite? Como combater…

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BLOG Celulite?? Saiba como combatê-la...   A Lipodistrofia Ginóide é o nome técnico e correto da famosa celulite. Hidro, de água; Lipo, relativo a gordura; Distrofia, desordem nas trocas metabólicas do tecido; Ginóide significa a forma da mulher. Quais as...

Dieta Detox, sim ou não?

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BLOG Dieta Detox, sim ou não? Existem vários sinais e sintomas que nos devem preocupar, tais como, inchaço corporal; fadiga; tendência para estar frio; problemas digestivos; problemas de pele; aparência de alergias; desequilíbrios hormonais; falhas...

Sabia que existem Alimentos da Felicidade ?

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BLOG Sabia que existem Alimentos da Felicidade ? O prazer da comida não vem apenas do seu sabor. Há diversos alimentos que, além de saudáveis, possuem propriedades capazes de provocar, bem-estar, bom humor, prazer e até tranquilidade.Os sintomas de stress...

Como evitar o consumo de açúcar

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BLOG Como evitar o consumo de AÇÚCAR Hábitos açucarados… A ingestão excessiva de açúcares simples e os hábitos alimentares inadequados, tem sido associada ao excesso de peso/obesidade e consequentemente ao risco de desenvolvimento de doenças crónicas...

Como vicia o açúcar

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O açúcar vicia o cérebro porque estimula a produção de dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar e da chamada “compensação e recompensa”.